Π£ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π±Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π° ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ, Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅Π½, ΠΏΠ°Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠ½Π°. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΠ¦Π -3 ΠΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠΌΠ°Ρ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ ΠΌ.ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½, ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ.Π‘Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΠ³.
ΠΠ°Π»ΠΊΠΎΠ½
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
Π’Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ
ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ